النساء يحتجن ساعتين ونصف رياضة للفائدة = 5 ساعات عند الرجال

قالت دراسة بجامعة سيدني، إن عمر الـ50 الوقت الحاسم لممارسة النشاط البدني للسيدات، لـ150 دقيقة على الأقل أسبوعيا. وأشار باحثون لأن الإنسان قد يعوض عدم النشاط بوقت مبكر بحياته، بالرياضة في منتصف العمر. وقالت دراسة بمجلة أمراض القلب الأمريكية، إن النساء يحتجن لساعتين ونصف من الرياضة أسبوعيا. للحصول على الفائدة نفسها التي يحصل عليها الرجال الذين يقضون 5 ساعات.

حول هذا الخبر

دراسة تزعم: السمك والدجاج والفواكه قد تعالج القولون العصبي

The Lancet منذ ساعة واحدة

زعمت دراسة نُشرت بمجلة «The Lancet»، أن النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات يعالج متلازمة القولون العصبي. تسبب الألم البطني، والانتفاخ، والإسهال والإمساك. تضمن النظام الغذائي الأرز والبطاطس والخبز الخالي من القمح. شمل منتجات الألبان خالية اللاكتوز ولحوم قليلة الدهون «السمك والدجاج واللحم البقري»، والف...

زعمت دراسة نُشرت بمجلة «The Lancet»، أن النظام الغ...

هل مستحضرات التجميل تسبب سرطان الجلد؟ التهيج ونقص النظافة الأخطر

American Academy of Dermatology منذ ساعة واحدة

يثير تهيج الجلد ونقص النظافة التجميلية، في مستحضرات التجميل، مخاوف الإصابة بسرطان الجلد، فضلًا عن مستويات السموم. ينصح بتجنب مواد «الفورمالديهايد وأكسيد الإيثيلين، والكروم، والسيليكا البلورية» في منتجات العناية. يبدأ سرطان الجلد عندما تنمو الخلايا خارج نطاق السيطرة، وتشكل ما يسمى بالورم. تتخطى إصابا...

يثير تهيج الجلد ونقص النظافة التجميلية، في مستحضرا...

احم نفسك من الجلطات بالكركم والثوم صباحا: يقللان الكوليسترول

WION منذ ٣ ساعات

5 أعشاب تنشط الدورة الدموية وتقي تجلط الدم. الكركم، مخفف طبيعي للدم، يساعد بتدفقه بسلاسة ويقلل الالتهاب. الزنجبيل يحفز الدورة الدموية ودفء الجسم. الثوم بالأليسين، يساعد في التدفق الصحي، ويقلل مستويات الكوليسترول وتراكم الترسبات بالشرايين. لحاء الأرجونا، يقوي عضلات القلب فيزيد تدفق الدم بدون عائق، وي...

5 أعشاب تنشط الدورة الدموية وتقي تجلط الدم. الكركم...

افطر بدقيق الشوفان والفواكه وكوب عصير برتقال وحارب الكوليسترول

The Times of India منذ ٣ ساعات

هناك عادات صباحية تخفض مستويات الكوليسترول بالدم خلال شهر. وجبة إفطار غنية بالألياف القابلة للذوبان، كدقيق الشوفان بالفواكه، وخبز الحبوب مع البروكلي. كوب عصير برتقال، غني بالفلافونويدات. التمارين الصباحية، خاصة متوسطة الشدة 30 دقيقة. كوب شاي أخضر، بدل القهوة. بذور الكتان بالإفطار، والجوز، بهما أحماض...

هناك عادات صباحية تخفض مستويات الكوليسترول بالدم خ...

المزيد من الاخبار

Al Arabiya منذ يوم واحد

«متلازمة تفعيل البالعات» تظهر في سوريا: مرض يجعل الجسم يأكل نفسه

Express منذ يوم واحد

دراسة تزعم: «زهرة الآلام» تعزز حالتك المزاجية وتعالج الاكتئاب

Gazeta.ru منذ يوم واحد

السمنة قد تقلل أعمار أطفالنا 50% وتصيبهم بالقلب والكبد الدهني

Medical Xpress منذ يوم واحد

8 أسابيع رياضة تزيد الحرق وتعيد تكوين العضلات وتقي القلب والسكر

Parade منذ يومين

نصيحة طبية: ادعم صحة قلبك ومناعتك ودماغك بتناول التفاح والموز

New Atlas منذ يومين

دراسة تزعم: مشاعر الغضب تعزز الإصابة بالسكتة القلبية

The Guardian منذ يومين

ضع طبق الزيتون على مائدتك: غني بالدهون ويعزز عمل الأمعاء

Daily Mail منذ يومين

إفراطك في استخدام المنظفات القاسية قد يقتل البكتيريا الجيدة

Arabicpost منذ يومين

أطعمة المايونيز قد تضربك بـ«السالمونيلا» لو تُركت خارج الثلاجة

Daily Mail منذ يومين

تساقط شعرك قد ينذر بإصابتك بنقص الحديد واضطرابات الغدة الدرقية

Al Jazeera منذ يومين

فوائد «المايونيز»: كمية معتدلة تعزز مناعتك وتحفظ الدماغ والأعصاب

Mirror منذ يومين

أغرب حالة طبية قد تراها في حياتك: مراهق يعاني 50 نوبة صرع يوميا